用意するもの 【材料】 玄米：茶椀2杯 しらす：1パック 刻みネギ：好きなだけ 溶き卵：２個分 【調味料】 人は登米のだし：1/2袋 ごま油：適量（鉄のフライパンだとパラパラに仕上がります） 作り方 フライパンにごま油を引き、玄米ご飯を炒める。 上から溶き卵をかけ、混ぜながら炒める。 登米のだしを入れ、味を付ける。 刻みネギとしらすを入れて混ぜる。
用意するもの 【材料】 玄米：茶椀2杯 しらす：1パック 刻みネギ：好きなだけ 溶き卵：２個分 【調味料】 人は登米のだし：1/2袋 ごま油：適量（鉄のフライパンだとパラパラに仕上がります） 作り方 フライパンにごま油を引き、玄米ご飯を炒める。 上から溶き卵をかけ、混ぜながら炒める。 登米のだしを入れ、味を付ける。 刻みネギとしらすを入れて混ぜる。
